Guidance parentale : retrouver un quotidien plus serein avec votre enfant

Crises, opposition, conflits répétés, épuisement… La guidance parentale peut vous aider à retrouver un quotidien plus serein. Vous n’avez pas à gérer cette situation seul(e).

Lorsque les crises se répètent, que les disputes deviennent quotidiennes ou que vous ne savez plus comment réagir, il est normal de se sentir dépassé.

La guidance parentale est souvent la première étape recommandée pour comprendre ce qui se joue, retrouver un cadre apaisé et aider durablement votre enfant.

Grâce à des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), je vous accompagne pour reprendre confiance dans votre rôle de parent et retrouver un quotidien plus serein.

Qu’est-ce que la guidance parentale ?

Un accompagnement concret pour comprendre votre enfant, retrouver des repères et apaiser durablement les relations familiales.

Lorsqu’un enfant ou un adolescent traverse une période difficile, le premier réflexe est souvent de chercher une aide pour lui. Pourtant, la guidance parentale est souvent la première étape recommandée, car ce sont les parents qui accompagnent leur enfant au quotidien qui disposent du plus grand pouvoir de changement.
Contrairement aux idées reçues, la guidance parentale ne consiste ni à juger les parents, ni à leur apprendre à être de « meilleurs parents ». Son objectif est de vous aider à comprendre ce qui entretient les difficultés, à retrouver des repères concrets et à mettre en place des stratégies adaptées à votre famille.
Chaque situation est différente. Les difficultés peuvent être liées à l’adolescence, à un TDAH, à un TOP, à un TSA, à un haut potentiel, à une anxiété, à un refus scolaire… ou simplement apparaître sans qu’aucun trouble ne soit identifié. Dans tous les cas, l’objectif reste le même : retrouver une relation plus sereine et un quotidien plus apaisé.
La guidance parentale peut être proposée seule ou en complément d’un suivi de votre enfant lorsqu’il en a besoin. Ces deux accompagnements sont souvent complémentaires et permettent d’agir à la fois sur les difficultés de l’enfant et sur les interactions familiales.

Vous pensez que cet accompagnement pourrait vous aider ?
Prenez rendez-vous pour faire le point sur votre situation et découvrir comment la guidance parentale peut vous aider à retrouver un quotidien plus serein.

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Qui suis-je pour vous accompagner ?

Une approche concrète, nourrie par mon expérience auprès des enfants et de leurs familles.

Je suis thérapeute spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales (TCC).

Avant d’exercer en cabinet, j’ai travaillé plusieurs années comme professeure des écoles. Chaque année, j’accompagnais des enfants aux profils très différents, avec leurs forces, leurs difficultés et leurs besoins spécifiques. Cette expérience m’a appris combien certaines situations peuvent être éprouvantes, aussi bien pour les enseignants que pour les parents.

Pour aider ces enfants à progresser et préserver un climat de classe serein, j’ai dû mettre en place des stratégies concrètes : rendre les règles explicites, encourager les comportements adaptés, anticiper les difficultés, proposer des repères stables et des conséquences cohérentes.

En me formant aux TCC, j’ai découvert que nombre des stratégies éducatives que j’utilisais sur le terrain reposaient sur des principes aujourd’hui largement décrits dans les approches de guidance parentale fondées sur les données scientifiques, notamment les programmes inspirés des travaux du professeur Russell Barkley, la Résistance Non Violente (RNV) ou d’autres interventions comportementales.

Cette double expérience de terrain et de thérapeute TCC façonne aujourd’hui mon approche de la guidance parentale. Elle me permet de vous proposer un accompagnement concret, fondé sur les connaissances scientifiques actuelles, tout en restant adapté à votre enfant, à votre famille et à votre quotidien.

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Mon approche

Une guidance parentale concrète, fondée sur les TCC et adaptée à votre famille.

Encourager les comportements positifs

Le renforcement positif permet de développer progressivement les comportements que vous souhaitez voir grandir. Ensemble, nous apprenons à l’utiliser de manière concrète dans votre quotidien.

Comprendre et traverser les crises

Nous cherchons à comprendre ce qui déclenche les crises, ce qui les entretient et comment intervenir plus sereinement pour éviter les escalades.

Retrouver une relation apaisée

Lorsque les conflits prennent toute la place, le lien avec son enfant peut s’abîmer. Nous travaillons à recréer des moments de complicité, de plaisir partagé et de confiance.

Poser un cadre clair et cohérent

Sanctionner ne signifie pas systématiquement punir. Nous verrons comment poser des limites, privilégier la réparation lorsque c’est pertinent et construire un cadre sécurisant pour votre enfant.

Comprendre ce qui se joue

Les difficultés de votre enfant ne sont jamais le fruit d’une seule cause. Ensemble, nous cherchons à comprendre les mécanismes en jeu afin de construire des solutions adaptées à votre situation.

Prendre soin de vous

Un parent épuisé a naturellement plus de difficultés à accompagner son enfant. Prendre soin de vous n’est pas égoïste : c’est aussi une façon de prendre soin de votre famille.

Les accompagnements proposés

Choisissez l’accompagnement le plus adapté à votre situation et à vos besoins.

Guidance parentale individuelle

Lorsque les difficultés sont importantes ou très spécifiques à votre famille, les séances individuelles permettent de prendre le temps d’analyser votre situation dans le détail. Nous pouvons adapter les outils à votre enfant, à votre histoire familiale et aux difficultés que vous rencontrez au quotidien, afin de construire des solutions réellement sur mesure.

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Atelier gestion des émotions enfant

En petit groupe constitués selon l’âge de l’enfant : cycle 2 de 6 à 8 ans, cycle 3 de 9 à 11 ans. Je propose ponctuellement ces ateliers.

Vérifiez sur mes événements Facebook si un atelier est actuellement disponible.

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Groupe de guidance parentale

Les groupes permettent de découvrir les grands principes de la guidance parentale tout en échangeant avec d’autres parents confrontés à des difficultés similaires. Les expériences de chacun enrichissent souvent la réflexion et permettent de repartir avec de nombreuses idées concrètes à mettre en pratique.

Vérifiez sur mes événements Facebook si un groupe de guidance parentale est actuellement disponible.

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FAQ

Les réponses à vos questions

Dois-je venir avec mon enfant ?

Non. Les séances de guidance parentale sont destinées aux parents.
Cela peut paraître surprenant au premier abord, mais ce sont souvent les parents qui souffrent le plus de la situation et qui souhaitent le plus qu’elle évolue. Ce sont donc eux qui sont les plus en mesure d’initier un changement durable.
Cette approche s’appuie notamment sur les principes de la thérapie systémique : lorsqu’une personne modifie durablement sa manière d’interagir avec les autres membres de la famille, l’ensemble des relations évolue progressivement.
Si votre enfant a également besoin d’un accompagnement individuel, celui-ci peut bien sûr être envisagé en complément lorsque cela est pertinent.

Est-ce que cela signifie que je suis un mauvais parent ?

Absolument pas.
Avez-vous déjà remarqué que deux parents peuvent adopter une façon d’éduquer assez similaire et pourtant obtenir des résultats très différents ? Chez l’un, les règles semblent s’installer naturellement ; chez l’autre, chaque consigne devient une négociation, chaque frustration déclenche une crise et le quotidien se transforme en lutte permanente.
Cela ne signifie pas que l’un est un « bon parent » et l’autre un « mauvais parent ». Chaque enfant naît avec son propre tempérament, sa sensibilité et sa manière de réagir à son environnement. Certains auront besoin de peu d’ajustements, tandis que d’autres demanderont des stratégies éducatives plus spécifiques pour les aider à grandir sereinement.
En guidance parentale, nous ne cherchons donc pas un responsable. Nous nous intéressons avant tout à la relation qui s’est construite entre le parent et l’enfant. Ce n’est ni le parent ni l’enfant qui est « le problème » : ce sont parfois certains schémas d’interaction qui entretiennent les difficultés. En modifiant progressivement ces interactions, il est souvent possible d’apaiser durablement le quotidien familial.
Être parent ne s’apprend pas à l’école. Demander de l’aide lorsque les difficultés deviennent importantes est souvent une preuve d’implication, pas d’échec.
D’ailleurs, les recommandations internationales rappellent que proposer un programme de guidance parentale ne signifie en aucun cas que les difficultés sont liées à de « mauvais » parents, mais que certains enfants nécessitent des compétences éducatives spécifiques.

En combien de temps observe-t-on les premiers changements ?

Il n’existe pas de délai identique pour toutes les familles.
Les premiers changements apparaissent souvent progressivement. Lorsque vous modifiez votre manière de réagir, votre enfant teste souvent si ces nouvelles réactions vont durer. Il est donc fréquent que les comportements s’intensifient temporairement avant de diminuer.
L’un des éléments les plus importants de la guidance parentale est justement la régularité : des changements cohérents, répétés dans le temps, produisent généralement des résultats plus durables que des réactions ponctuelles.

La guidance parentale peut-elle aider si mon enfant présente un TDAH, un TOP ou un TSA ?

Oui, très souvent.
Les programmes de guidance parentale font partie des interventions recommandées dans plusieurs situations, notamment lorsque l’enfant présente un TDAH, un trouble oppositionnel avec provocation (TOP) ou certains troubles du neurodéveloppement, en complément des autres accompagnements lorsque ceux-ci sont nécessaires.
L’objectif n’est pas de « faire disparaître » le trouble, mais de mieux comprendre son fonctionnement, d’adapter les interactions du quotidien et de réduire les difficultés qui en découlent pour toute la famille.

Qu’est-ce que les approches Barkley, PEPS et la Résistance Non Violente (RNV) ?

Il existe plusieurs approches reconnues en guidance parentale :

> Le programme Barkley, développé par le professeur Russell Barkley, est l’un des programmes de guidance parentale les plus connus. Initialement conçu pour accompagner les familles d’enfants présentant un TDAH, il met notamment l’accent sur le renforcement positif, la mise en place de routines, des règles claires et des conséquences cohérentes.

> Les PEHP (Programmes d’Entraînement aux Habiletés Parentales) désignent plus largement une famille de programmes fondés sur les connaissances scientifiques en psychologie et en thérapies cognitivo-comportementales. Ils apprennent aux parents des stratégies concrètes pour prévenir les conflits, favoriser les comportements adaptés et renforcer la relation avec leur enfant.

> Le PEPS (Programme d’Entraînement Parental Spécifique) est un programme développé par le Dr Nathalie Franc et son équipe au CHU de Montpellier. Initialement conçu pour les familles d’enfants présentant un TDAH, il s’appuie sur les principes des PEHP tout en intégrant progressivement d’autres approches afin de répondre à des situations plus variées, notamment chez les adolescents ou les enfants présentant des comportements très opposants ou violents.

> La Résistance Non Violente (RNV), développée par le professeur Haim Omer, est généralement proposée lorsque les conflits familiaux sont devenus très importants ou que la violence s’est installée. Plutôt que d’entrer dans des rapports de force ou des escalades verbales, cette approche aide les parents à retrouver une présence calme, ferme et sécurisante. Elle privilégie la désescalade, le soutien de l’entourage et des actions réfléchies plutôt que des réactions impulsives, afin de recréer progressivement un climat familial plus apaisé.

Ces approches reposent sur des principes parfois différents mais souvent complémentaires. Elles ont toutes pour objectif d’aider les parents à retrouver un quotidien plus serein avec leur enfant.

La guidance parentale est-elle efficace ?

Oui. Les programmes de guidance parentale font aujourd’hui partie des interventions les mieux étudiées pour accompagner certaines difficultés du comportement chez l’enfant :
> NICE (National Institute for Health and Care Excellence)
> HAS : Trouble du neurodéveloppement/TDAH : Diagnostic et interventions thérapeutiques
> CDC – Parent Training in Behavior Management

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