Harcèlement scolaire : apprendre à se défendre.

Votre enfant est victime de moqueries, s’isole ou n’a plus confiance en lui ? Les TCC peuvent l’aider à mieux gérer son stress, ses émotions et ses relations avec les autres.

En tant que thérapeute en TCC, j’accompagne les enfants et les adolescents confrontés à des difficultés relationnelles, des premières moqueries jusqu’au harcèlement scolaire. L’objectif est de les aider à s’affirmer, apprendre à se défendre et ne plus subir les relations qui les mettent en difficulté.

Ayant moi-même vécu le harcèlement durant mon enfance, puis exercé plusieurs années comme professeure des écoles, j’ai développé une compréhension à la fois personnelle et professionnelle de ces problématiques. Ce parcours m’a conduite à me former aux thérapies cognitives et comportementales (TCC), une approche qui permet notamment de travailler les compétences psychosociales, la gestion des émotions, la confiance en soi et les relations avec les autres.

Dans un système de relations qui le met à mal, l’enfant ou l’adolescent ne peut pas toujours contrôler ce que font les autres. En revanche, il peut apprendre à agir sur ce qui dépend de lui. Mon travail consiste donc à lui redonner du pouvoir d’action : apprendre à répondre aux moqueries, s’affirmer, gérer son stress, se défendre et retrouver progressivement confiance en lui.

Du manque de confiance en soi au harcèlement scolaire

Il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation devienne grave pour agir.

> Il a du mal à prendre la parole devant les autres.
> Il est « timide » et n’ose pas aller vers ses camarades.
> Il a du mal à s’intégrer dans son groupe.
> Il n’a pas d’amis ou reste souvent isolé pendant les récréations, à la cantine ou en dehors de l’école.
> Il manque de confiance en lui et se trouve souvent « nul » ou moins bien que les autres.
> Il a du mal à se défendre lorsqu’un camarade lui fait une remarque ou se moque de lui.
> Il subit des moqueries sur son apparence, sa façon de parler, ses vêtements, ses résultats scolaires ou ses centres d’intérêt.
> Il ne sait pas quelle répartie avoir face aux moqueries ou aux provocations.
> Il a du mal à gérer son stress et ses émotions lorsqu’il est avec les autres.
> Il commence à se replier sur lui-même et évite les interactions avec ses camarades.
> Il est régulièrement mis à l’écart, insulté, humilié ou pris pour cible par un ou plusieurs élèves.
> Il ne veut plus aller à l’école ou cherche à éviter certains lieux, cours ou moments de la journée.
> Il est victime de harcèlement scolaire : cela signifie qu’il subit des violences, humiliations ou isolements systématiques qui se répètent dans le temps par un ou plusieurs enfants.
> Il est victime de harcèlement scolaire sévère : cela signifie qu’il subit des violences physiques répétées : bousculades, coups, agressions ou dégradations de ses affaires et/ou qu’il commence à manifester des idées suicidaires. Dans ce cas , certaines mesures d’urgences peuvent être mise en place (voir l’encart plus bas).

Si vous reconnaissez votre enfant dans plusieurs de ces situations, un premier rendez-vous permettra d’évaluer la situation et de définir ensemble la meilleure façon de l’accompagner.

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Votre enfant subit un harcèlement scolaire sévère (violences physiques et/ou idées suicidaires)

Certaines mesures doivent être mises en place rapidement :

> téléphoner au 3114, numéro vert de prévention suicide France.
> Si angoisses sans idées suicidaires : téléphoner à « fil santé jeune » au 0800 235 236
> téléphoner au 3018, numéro national des victimes et témoins de harcèlement
> prendre rendez-vous avec un psychiatre, pédo-psychiatre ou urgences psychiatriques qui vous réorienterons. La TCC en cabinet libéral ne sera pas la priorité à ce stade.
> En ce qui concerne l’école : faites appel au dispositif pHARe. Vous n’êtes pas obligé d’attendre que l’enseignant ou la direction agisse. Vous pouvez vous-même alerter le référent harcèlement de votre département. Voici le lien pour vous documenter sur ce protocole de l’éducation nationale : pHARe sur le site du Ministère de l’Éducation nationale.

Mon approche en TCC pour accompagner le Harcèlement scolaire et les difficultés relationnelles à l’école

Développer les compétences qui permettent à l’enfant de mieux comprendre les autres, de s’affirmer et de se défendre, tout en construisant une stratégie adaptée lorsqu’il est victime de harcèlement scolaire.

S’affirmer

Apprendre à dire non, exprimer clairement ses limites, répondre aux critiques, gérer un conflit et développer une communication plus efficace.

Trouver sa répartie et se défendre

S’entraîner à répondre aux moqueries, aux provocations ou aux remarques blessantes, avec des réponses adaptées à chaque situation.

Mieux communiquer pour mieux se comprendre

Apprendre à différencier une critique, une maladresse, une provocation ou une véritable intention de nuire, et savoir questionner l’autre plutôt que d’interpréter trop vite.

Gérer son stress et ses émotions

Apprendre à reconnaître et réguler ses émotions pour mieux gérer son stress face aux situations difficiles et aux relations avec les autres.

Reprendre confiance en soi

Développer une meilleure image de soi, oser prendre sa place dans le groupe et retrouver progressivement confiance dans ses capacités à faire face aux autres.

Construire une stratégie face au harcèlement

Lorsque la situation relève du harcèlement scolaire, nous analysons ensemble les comportements et le contexte pour construire une réponse adaptée, l’expérimenter et l’ajuster au fil des séances.

Les accompagnements proposés

Choisissez l’accompagnement le plus adapté à votre situation et aux besoins de votre enfant.

Thérapie TCC face au harcèlement scolaire

Une stratégie personnalisée pour répondre au comportement du ou des harceleurs et chercher à faire cesser la dynamique de harcèlement.
Enfant : présentiel
Adolescent : présentiel ou visio

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Thérapie TCC pour les compétences psychosociales

Un accompagnement pour développer l’assertivité, la communication, la gestion des émotions, la confiance en soi et la capacité à se défendre.

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Ateliers collectifs de compétences psychosociales

Des ateliers en petit groupe, adaptés à l’âge, pour travailler la gestion des émotions, la communication et l’affirmation de soi.

Consultez ma page Facebook Événements pour connaître les prochains groupes proposés.

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FAQ

Les réponses à vos questions

Comment savoir si mon enfant est victime de harcèlement scolaire et que faire ?

Le harcèlement scolaire ne se définit pas par un acte violent isolé, mais par des violences ou humiliations répétées dans le temps. Il peut s’agir de moqueries, insultes, mises à l’écart, menaces, violences physiques ou cyberharcèlement. Un conflit ponctuel ou une bagarre isolée entre élèves ne suffit donc pas, à lui seul, à caractériser une situation de harcèlement.
C’est pourquoi il est important de recontextualiser les faits. Si votre enfant a été frappé une fois, cela doit évidemment être signalé à l’école, mais une succession de violences visant régulièrement le même enfant constitue un signal beaucoup plus important pour repérer une situation de harcèlement.

Que faire concrètement ?

1. Parler à la famille du harceleur sous UNE condition
En cas de harcèlement scolaire, il peut parfois être pertinent de contacter directement les parents de l’autre enfant, mais seulement dans une situation bien particulière : si vous les connaissez très bien, que vous avez une relation de confiance avec eux et qu’ils ont réellement de l’influence sur leur enfant.
Dans le cas contraire, mieux vaut éviter de les confronter directement. Une intervention maladroite peut en effet être suivie de représailles envers votre enfant, notamment si les parents n’ont pas de prise réelle sur le comportement de leur enfant.

2. Notez les faits.
Tenez un carnet dans lequel vous indiquez, pour chaque incident : date, heure, lieu, élèves impliqués, nature des faits et éventuels témoins. Conservez également les messages, captures d’écran ou autres éléments de preuve en cas de cyberharcèlement. Le fait de disposer d’une chronologie précise facilite le traitement et le suivi de la situation par l’établissement.

3. Informez d’abord l’enseignant ou l’enseignante de votre enfant.
Dans le premier degré, le directeur ou un membre de l’équipe doit pouvoir recueillir les faits et engager la prise en charge. Si la situation perdure ou si la réponse apportée ne suffit pas, vous pouvez ensuite solliciter la direction puis les services de l’Éducation nationale compétents.

4. Si la situation ne bouge pas ou devient urgente, vous pouvez saisir directement les dispositifs de lutte contre le harcèlement.
Vous n’êtes pas obligé d’attendre que l’établissement règle seul la situation : le 3018 est le numéro national de signalement du harcèlement. Vous pouvez également mobiliser vous-même le référent harcèlement départemental en demandant ‘activation du protocole pHARe.

5. En parallèle, aider votre enfant à retrouver du pouvoir d’action.
Si les adultes parviennent à faire cesser le harcèlement, c’est évidemment une bonne nouvelle, et dans certaines situations il faut intervenir rapidement pour protéger l’enfant. Mais lorsque la situation le permet, il est plus intéressant de lui donner les clés pour agir lui-même face à ce type de situation : s’affirmer, se défendre, gérer son stress et ses émotions, communiquer et poser ses limites. C’est la voie que je préconise en tant qu’ancienne élève harcelée. L’objectif n’est pas de lui faire porter la responsabilité du harcèlement, mais de lui redonner un pouvoir d’action qu’il pourra conserver et réutiliser tout au long de sa vie (à la différence de si se sont les adultes qui règlent le problème) .

Si je retire mon enfant de l’école, le problème est réglé, non ?

Retirer un enfant de l’école peut parfois être nécessaire pour le mettre immédiatement en sécurité, notamment lorsque les violences sont importantes. Mais cela ne règle pas forcément les conséquences du harcèlement : perte de confiance en soi, stress, difficultés à se défendre, à communiquer ou à s’intégrer peuvent persister après l’arrêt des violences.
Lorsque la situation le permet, l’objectif est donc aussi d’aider l’enfant à retrouver du pouvoir d’action et à développer des compétences qui lui serviront dans ses futures relations, à l’école comme plus tard dans sa vie.

Mon enfant n’a pas d’amis ou reste souvent isolé : dois-je m’inquiéter ?

Pas nécessairement. Être seul, aimer jouer seul ou avoir peu d’amis n’est pas en soi un problème : certains enfants sont simplement plus solitaires ou plus timides et vivent très bien leurs relations sociales.
La question est surtout de savoir si votre enfant souffre de cet isolement. Un enfant qui aimerait avoir des amis mais qui n’arrive pas à s’intégrer, qui est régulièrement mis à l’écart ou qui se replie progressivement sur lui-même peut avoir besoin d’aide. Ces difficultés peuvent aussi être liées à un manque de confiance en soi, à de l’anxiété sociale ou à une situation de harcèlement scolaire.

Mon enfant est-il simplement timide ou souffre-t-il de phobie sociale ?

Il faut distinguer timidité et phobie sociale. Être timide n’est pas un problème : ce n’est pas une pathologie et cela ne nécessite pas de thérapie. Certains enfants sont naturellement réservés et peuvent très bien vivre avec cette caractéristique.
La différence tient surtout à la souffrance de l’enfant. S’il est réservé, a peu de relations mais que cela lui convient, il n’y a pas de problème à traiter. En revanche, s’il souffre de son retrait, aimerait aller vers les autres mais n’y arrive pas ou évite les situations sociales par peur du regard des autres, il peut s’agir d’une phobie sociale, qui peut être prise en charge en TCC.

Mon enfant subit des moqueries : comment dois-je réagir ?

Face aux moqueries, votre rôle est avant tout d’accueillir ce que vit votre enfant. Écoutez-le sans minimiser ni remettre en question ce qu’il ressent : « Il t’a dit ça ? Ça a dû être difficile pour toi. » Cette écoute empathique lui permet de se sentir compris et de mettre des mots sur ses émotions.
Vous ne pourrez cependant pas faire le chemin social à sa place. Il peut être tentant d’intervenir directement auprès des autres enfants ou de leur famille, mais cela ne lui permettra pas d’apprendre à répondre, poser ses limites et se défendre. Si les difficultés se répètent ou qu’il souffre dans ses relations, une thérapie peut l’aider à développer ces compétences.

Faut-il apprendre à son enfant à se défendre face au harcèlement ?

Se défendre ne signifie pas répondre par la violence ou devenir agressif. Il s’agit d’apprendre à s’affirmer, poser ses limites, répondre aux moqueries ou aux provocations et savoir comment réagir selon la situation.
L’objectif est de donner à l’enfant des outils concrets pour faire face aux difficultés relationnelles, tout en mobilisant les adultes lorsque la situation nécessite leur intervention. Ces compétences peuvent ensuite lui servir dans d’autres relations, bien au-delà de l’école.

Comment aider mon adolescent à retrouver confiance en lui après un harcèlement ?

Le harcèlement peut progressivement modifier l’image que l’adolescent a de lui-même : « Je suis nul », « personne ne m’aime », « je suis différent des autres ». Ces pensées peuvent finir par être considérées comme des vérités alors qu’elles sont souvent la conséquence de ce qu’il a vécu.
La TCC permet notamment de repérer ces pensées négatives, les remettre en question et construire une perception plus juste de soi. Le travail porte ainsi sur la confiance en soi et l’estime de soi, mais aussi sur les comportements qui permettent progressivement de reprendre sa place dans les relations avec les autres.

Comment se déroule une thérapie TCC pour un enfant ou un adolescent victime de harcèlement scolaire ?

La thérapie commence par un bilan de la situation : ce que l’enfant vit, ses difficultés relationnelles, son niveau de stress, sa confiance en lui et ce qu’il souhaite changer. Nous définissons ensuite ensemble les objectifs du suivi.
Selon ses besoins, nous pouvons travailler l’affirmation de soi, la répartie, la communication, la gestion des émotions, la confiance en soi ou une stratégie spécifique face au harcèlement. Les exercices sont adaptés à l’âge de l’enfant et sont progressivement mis en pratique dans sa vie quotidienne.
Pour les enfants, les séances ont lieu en présentiel. Pour les adolescents, elles peuvent avoir lieu en présentiel ou en visio.

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