Aurélie Frisina -Thérapeute cognitivo-comportementale (TCC)

Spécialisée dans l’accompagnement des difficultés liées à l’école et aux troubles anxieux.
à Saint-Denis (93) et en visio.

Vous recherchez une thérapie TCC à Saint-Denis (93) ou en visioconférence pour des troubles anxieux, des crises d’angoisse, des attaques de panique, des TOC, une phobie, un refus scolaire anxieux, un burn-out ou des difficultés familiales ?

Mon expérience au sein de l’Éducation nationale m’a permis de mieux comprendre les défis auxquels peuvent être confrontés les élèves, les familles et les enseignants. J’ai choisi de les accompagner autrement en me tournant vers la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une approche fondée sur des méthodes validées scientifiquement. C’est ainsi que j’ai développé une démarche autour des difficultés liées à l’école : refus scolaire anxieux, harcèlement, guidance parentale et burn-out enseignant.

Au-delà de ces problématiques, j’aide toute personne souhaitant entreprendre une thérapie TCC afin de surmonter une difficulté, retrouver un équilibre ou atteindre un objectif personnel grâce à un accompagnement structuré, concret et personnalisé.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Parce que chaque situation est différente, je vous propose un accompagnement qui vous correspond.

Parents
retrouver un quotidien plus serein

Crises, opposition, conflits, émotions envahissantes, difficultés éducatives…

Enseignants
mieux vivre votre métier

Burn-out, stress, gestion de classe, perte de sens, épuisement professionnel…

Refus scolaire anxieux et harcèlement

Votre adolescent refuse d’aller au collège ou au lycée ? Découvrez un accompagnement adapté

mon approche

Une thérapie TCC active, concrète et orientée vers vos objectifs.

Comprendre les mécanismes de l’anxiété

Apprendre à réguler ses émotions

Sortir progressivement de l’évitement

Retrouver confiance dans les situations du quotidien

Une thérapie brève centrée objectif

des outils concrets à utiliser entre les séances

Les accompagnements proposés

Choisissez la formule la plus adaptée à votre besoin.

Faire face à une difficulté ponctuelle

Parfois, il ne s’agit pas d’entreprendre une thérapie, mais simplement d’avancer sur une question précise ou une étape de vie.
Dans ce cas, l’objectif est déjà identifié. L’accompagnement consiste à prendre du recul, clarifier la situation et mettre en place des stratégies concrètes pour avancer sereinement.
Par exemple :
> Traverser un changement de vie ou une période de transition.
> Améliorer la communication dans une relation.
> Développer des outils pour gérer une situation professionnelle ou familiale.

Thérapie TCC

La thérapie TCC peut vous aider si vous souffrez de :
> anxiété ou stress important
> crises d’angoisse ou attaques de panique
> pensées envahissantes ou ruminations
> évitement de certaines situations (école, classe, interactions sociales…)
> difficultés à gérer vos émotions
> peurs excessives ou inquiétudes permanentes
En thérapie, nous travaillons ensemble pour comprendre les mécanismes qui entretiennent ces difficultés et les modifier progressivement grâce à des outils concrets. L’objectif est de retrouver plus de liberté et de sérénité dans votre quotidien.

FAQ

Les réponses à vos questions

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