Aurélie Frisina
Thérapeute en thérapie cognitive et comportementale – TCC
Aujourd’hui thérapeute en thérapies cognitives et comportementales (TCC), je suis avant tout une femme qui, comme vous peut-être, a connu des épreuves : du harcèlement scolaire à l’errance médicale… Avant d’accompagner les autres, j’ai d’abord dû me reconstruire moi-même.
J’ai transformé mes faiblesses en forces
Dès l’adolescence, j’ai été confrontée au harcèlement scolaire pendant plusieurs années. C’est probablement ma passion pour le dessin qui m’a permis de tenir bon à cette époque. Une fois adulte, apaisée et ayant guéri la plupart de mes schémas dysfonctionnels, je pensais en avoir terminé. Mais la vie en a décidé autrement. J’ai commencé à ressentir des symptômes étranges : douleurs chroniques, fourmillements, spasmes, vertiges… Chaque crise mimait une pathologie grave (AVC, crise cardiaque, maladie auto-immune), pourtant tous les examens revenaient normaux. J’ai consulté tous les spécialistes possibles sans réponse satisfaisante.
Comme beaucoup, j’ai connu l’angoisse, la solitude, le sentiment d’être incomprise. On me répétait que « tout allait bien », que c’était « le stress ». J’ai croisé des psychologues et psychiatres dont l’approche ne m’a pas aidée. J’avais besoin de concret, de repères, d’outils efficaces.
Mon parcours professionnel : de l’enseignement à la thérapie
Avant de devenir thérapeute, j’ai exercé en tant que professeure des écoles. Ce métier m’a appris l’écoute, la pédagogie, et m’a permis de mieux comprendre les enfants, les adolescents, les familles, ainsi que les souffrances parfois invisibles qu’ils traversent.
Mais j’ai ressenti le besoin d’aider autrement. En découvrant les TCC, j’ai su que c’était la méthode qu’il m’aurait fallu lorsque j’étais au plus mal, et aussi celle qui aurait pu être utile à mes élèves. Une thérapie concrète, structurée, validée scientifiquement, avec une posture authentique du thérapeute.
Une formation rigoureuse et engagée
Je me suis formée à la thérapie cognitive et comportementale à l’EFPP (E-faculté de Psychologie et de Psychanalyse), où j’ai obtenu ma certification. Je pratique une TCC de troisième vague, en intégrant des outils issus de : la thérapie des schémas et de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement). Mon approche est intégrative mais toujours fondée sur des preuves scientifiques. Je continue à me former régulièrement et je participe à un groupe d’intervision. Dans ma pratique, je me réfère au code de déontologie des psychologues.
Aujourd’hui : accompagner avec méthode et bienveillance
Mon parcours personnel me pousse naturellement à accompagner plus particulièrement :
> les personnes souffrant de troubles fonctionnels : troubles neurologiques fonctionnels (TNF), syndrome de l’intestin irritable (SII), douleurs chroniques inexpliquées…
> les adultes anxieux, en particulier en situation d’épuisement professionnel, ainsi que les enseignants en burn-out ou jeunes professeurs en difficulté (gestion de classe, pression institutionnelle…)
> les adolescents en phobie scolaire, en lien avec l’anxiété ou un vécu de harcèlement.
Parce que je sais ce que c’est que de ne pas être cru·e, d’avoir peur, de chercher sans fin des réponses, je vous propose un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement, où l’on travaille à reprendre le pouvoir sur votre vie.
Vous n’êtes pas seul·e.
Et non, ce n’est pas « dans votre tête ». C’est dans votre corps, dans votre histoire, et nous pouvons agir ensemble.
N’attendez plus pour vous sentir mieux
Contactez-moi dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous et commencer votre chemin vers le bien-être.